プラセンタサプリはいつ飲んだらいい?

病院で薬を処方してもらった場合、1日3回食後、1日3回食間などの指示があり、決められた通りに飲むことで効果を実感することができますね。

では、プラセンタサプリはいつ飲むのか一番効果を発揮するのでしょうか?
朝?夜?空腹時?


皆さんが、プラセンタサプリを摂取している時間を調査してみると、

1位 就寝前
2位 朝食後
3位 疲れや肌の不調を感じた時

との回答が得られました。


プラセンタサプリやプラセンタドリンクは医薬品ではありませんので、飲む時間についての規定はありません。ただし、毎日継続して飲むということが大事なので、自分の中で絶対に忘れず飲み続けられる時間を決めておくのも良いと思います。

また3位の回答「疲れや肌の不調を感じた時」というのはとても残念です。
継続してこそ、細胞からの変化が期待できますので、通常はサプリメントで摂取し「疲れや肌の不調を感じた時」にはちょっと贅沢なドリンク剤で補うなどの方法でとにかく継続することをお勧めします。


【もっとも効果的なプラセンタを飲む時間】

どうしても夜は忘れてしまうので・・・という方はもちろん2位の朝食後でもかまいませんが、出来れば1位の就寝前のプラセンタ摂取を推奨します。

プラセンタの美容的な効果を最大限に活かすためには、就寝前 それも肌のゴールデンタイムといわれる22時~2時の成長ホルモンの分泌タイムに合わせての摂取が理想的です

「21時30分にプラセンタサプリを摂取し、22時~就寝する」
これが肌にとってはもっとも理想的な美容法となります。

また、栄養成分を吸収するのは、空腹時が良いといわれていますので、
「寝る3時間前に夕食を摂って、21時30分にプラセンタサプリを摂取し、22時~就寝する」
このタイミングで継続できれば、かなり効果的と言えるでしょう。

但し、人間そうはいかない場合もたくさんあります。
残業もあれば、飲み会もある、デートもあるし、夜お腹がすくこともある。

そういった場合、空腹時でなくても、かまいませんし、就寝前でなくてもかまいません。
逆に胃の弱い方などは空腹時に摂取することで胃痛を起こしてしまう場合もありますので規則正しい朝食後などに摂った方がかえってよいでしょう。

要は、時間より、継続する。こちらがプラセンタサプリの効果を実感する上で一番大切なことなのです。


【プラセンタを摂取する場合の注意事項】

◆ 不快な症状(体重が増えた・太った、蕁麻疹が出た、胸が張る・胸が痛い、体臭がきつくなった、頭痛がする、 体がだるくなる、便秘になった、ニキビができた、夜中に目が覚める、吐き気がする等)があった場合、規定量より少なめの量に変えて、様子をみながら増やしていく。
◆ 最低でも3カ月、できれば6か月は継続する
◆ 他のサプリや医薬品との飲み合わせは基本的には問題ないが病院にかかっている場合は医師の指示の元、摂取する。
◆1日の用量は必ず守る

プラセンタを摂取するうえで最も大切なことは「継続すること」です。
それさえ守ればプラセンタを飲む時間やタイミングにそこまで神経質になる必要はないと思います。


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